儿童大雾天气吃什么?

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  • 1、吃些豆腐!由于老人和儿童的抵抗力较弱
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  • ,童医师建议老年人要保持科学的生活规律,
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  • 避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少
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  • 食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必
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  • 要时要补充维生素D
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  •    2、偶尔也得吃点儿青菜。尽量以
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  • 清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性
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  • 食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食
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  • 物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子
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  • 、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、
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  • 菠菜等。
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  •    3、午后一颗“神仙果”,快乐似
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  • 神仙。秋天不仅干燥有时也会多雾,喝罗汉果
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  • 茶可以防止秋燥及在多雾天气中引起的咽部瘙
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  • 痒,有润肺的良好功效。尤其是在雾天,午后
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  • 喝效果更好。在中医看来,罗汉果是清咽利肺
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  • 、止咳化痰的首选,是历代朝廷的贡品,还有
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  • 神仙果的美誉。
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  •    一个罗汉果一般可冲泡四五次。其
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  • 中,喝罗汉果茶的最佳时间是午后,因为清晨
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  • 的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸
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  • 入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
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  •    4、饮食忌辛辣,多清淡
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  •    尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、
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  • 蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生
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  • C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微
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  • 粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土
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  • 豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。从中医来看,适当
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  • 多吃点滋阴润肺的梨、百合、枇杷、橙子、橘
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  • 子、莲子、萝卜等,有清肺健脾化痰功效的食
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  • 品,有利于减轻雾气颗粒呼吸道的损伤。
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